１歳児とお出かけ！調理不要なので思い立ったら詰めるだけ！
つかみ食べができるお弁当なら外出先で付きっきりでスプーンを子供の口に運ぶことから解放され、自分もゆっくりご飯を食べることができます。
お米じゃないから手も服も汚れにくい！
と、いいとこばかりな我が家の「手づかみできるお弁当」をご紹介します。
材料
バナナ
パンケーキ（コープ）
はじめてのシリアル
麦茶
ゼリー飲料
パンケーキ（コープ）
コープ（生協）の冷凍食品です。
自然解凍OKなので冷凍庫からタッパーに直行です。
※原材料は掲載時点から変更される可能性があります。
↓こちらの記事でも紹介しています。
レンジで蒸しパン（ピジョン）
ドラッグストアでも売っています。
お水の代わりに野菜ペーストを入れて作ると栄養アップできるのでお勧めです。
外に持ち歩く場合は必ず保冷剤を一緒に入れましょう。
はじめてのシリアル（和光堂）
ドラッグストアでも売っています。
うちの子はこのシリアルをそのまま食べるのが好きです。
小粒になっているので食べるのに比較的時間がかかり、大人がご飯を食べる時間を稼げます。
外食を取り分ける場合
お弁当だけでなく、大人のご飯を取り分けることもあります。
マック
→パンケーキ、ナゲット、ヨーグルト
回転ずし
→卵焼き、ツナマヨ軍艦、納豆巻き、茶碗蒸し、コーン
ファミレス
→チキン、ブロッコリー、コーン、パン、ごはん
外食は塩分や食品添加物が気になりますが、少しずつ外の味にも慣れてもらう練習として割り切っています。
栄養が足りない？
野菜やたんぱく質が足りないですが、食中毒が怖いので持っていきません。
その分、朝と夜ごはんにバランスの取れた食事をしっかり摂っています。
外食便利グッズ
・使い捨てエプロン
・食事用はさみ
・お皿（吸盤付き）
・使い捨てスプーン
・お菓子
コープ食品が買えるところ
お住いの地域のコープは以下の公式サイトで確認できます。
また、資料請求するともらえる特典は各コープによって異なります。
| 北海道 |
| コープさっぽろ（トドック） |
| 青森、宮城、岩手、秋田、山形、福島 |
| コープ東北 |
| 東京、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬、長野、新潟 |
| コープデリ |
| 神奈川県・静岡県・山梨県 |
| おうちCO-OP |
| 岐阜、愛知、三重 |
| コープあいち |
| 富山県 |
| とやま生協 |
| 滋賀、京都、奈良、大阪、和歌山 |
| コープきんき |
| 岡山 |
| おかやまコープ |
| 大阪 |
|
よどがわ市民生協 おおさかパルコープ 大阪いずみ市民生協 |
１歳くらいになると色々食べれるようになりますがまだまだ外食は手がかかりますね。
外出先での食事が少しでも楽しくなりますように！